3-i-1 Vinyasa Flow: Sphinx, Kobra og Hund - Lær forskjellen

I denne klassen lærer du forskjellen mellom Sphinxen, kobra og hund som ser opp – tre like, men ulike backbend-varianter som ofte blandes sammen. Gjennom bevisst bruk av pust og repetisjon i solhilsener bygger du styrke og forståelse for de ulike overgangene. Klassen inkluderer delfin, lav planke og bro, og avsluttes med en rolig shavasana.