Allround Vinyasa – Flyt, styrke og hofter
Mira Hopland
En energisk og gjennomarbeidet klasse hvor du får trent hele kroppen. Mira guider deg gjennom en aktiv stående sekvens med solhilsner, krigerstillinger, balanse og twist. Klassen inkluderer hofteåpnere, styrkende plankevarianter og flere repetisjoner for å skape flyt. Du får også tid til kjernearbeid og roligere bakoverbøyer før du lander i avspenning. En perfekt klasse for deg som vil gjøre alt på én time.