Anusara Flow – Åpne hjertet og bygg styrke
Line Halvorsen
En varm og tilstedeværende yogaklasse inspirert av Anusara-tradisjonen. Klassen starter rolig med pust og bevissthet før du bygger opp flyt gjennom solhilsner, styrke i planke og balanse på ett bein. Du får jobbe med åpne skuldre, twist, stående bredbeinsstillinger og dype hofteåpnere som due. Klassen avrundes med sittende sidebøy, ryggliggende vridninger og en lang savasana. Perfekt for deg som ønsker å koble pust, styrke og hjertet i én og samme praksis.