Ashtanga Yoga – Hva det er og hvordan du begynner

Kjersti gir deg en introduksjon til hva Ashtanga Yoga er, hvordan praksisen fungerer og hvorfor den kan være en verdifull del av livet ditt. Du lærer om de 8 grenene i yoga, om pusten som bærer praksisen, og hva som gjør Ashtanga spesielt. Klassen forklarer også åpningsmantra og den faste sekvensen som kjennetegner denne stilen. Perfekt for deg som er nysgjerrig på Ashtanga eller vil forstå grunnprinsippene før du setter i gang.