Avspenning for nakken – myk bevegelse og pust
Stine Brosche
En rolig sekvens med små, presise bevegelser og fokus på dyp pust for å løse opp spenninger i nakken og skuldrene. Du guider hodet forsiktig fra side til side, strekker sidene av nakken og avslutter med myke bevegelser i barnets posisjon. Passer perfekt ved hodepine, stress eller lange dager foran skjerm. Økten foregår sittende, på alle fire og liggende – helt uten utstyr.