Backbend Boost – Kamel, bro og overgang mellom posisjoner
Stine Brosche
En utfordrende klasse med fokus på backbends, hofteåpnere og styrke i hele kroppen. Klassen starter rolig med myke åpninger for bryst, skuldre og hofter før du bygger opp til dype bakoverbøyer som kamel og bro. Du får grundig teknisk veiledning til hvordan du trygt kan bevege deg mellom kamel og bro, samt varierte sekvenser med balanse, styrke, twist og håndstående-utforskning. Klassen avsluttes med foroverbøyer, hofteåpnere og lang avspenning.