Backbend Boost – King Pigeon og hofteåpnere

En dynamisk yogaklasse med fokus på King Pigeon og dype bakoverbøyer. Du starter med rolig oppvarming på bolster eller pute og bygger gradvis opp til hofteåpnere, tvister og varierte backbends. Klassen inkluderer flere steg til King Pigeon med både belte og ulike armvariasjoner. Du får tydelige alternativer og støtte underveis, og avslutter med myk uttøyning og lang avspenning på ryggen.