Backbend Boost – King Pigeon og hofteåpning
Stine Brosche
En grundig yogaklasse med fokus på King Pigeon, hofteåpnere og dype bakoverbøyer. Klassen starter med passive bryst- og skulderåpnere på blokk og bygger gradvis opp til styrke og mobilitet i hofter, lår og rygg. Du jobber med flere forberedende øvelser for å støtte korsryggen og åpne forsiden av kroppen. Klassen inkluderer flere steg mot King Pigeon med både stropp og håndkle, samt alternativer for deg som ønsker å tilpasse nivået. Avsluttes med bro, foroverbøy og lang avspenning.