Backbend Flow – Bygg styrke og lengde i ryggen
Daniel Gjerde
En rolig og grundig klasse med fokus på å forlenge og styrke ryggsøylen gjennom backbends. Du jobber med pust, kjerne og teknikk for å skape mer lengde fremfor dype bøy. Klassen inkluderer blant annet varianter av cobra, crescent lunge, twist og wild thing, og avsluttes med en velfortjent shavasana. Passer perfekt for deg som vil jobbe smart med ryggen.