Backbendboost – Utforsk bro og fri bevegelse

I denne fysisk krevende klassen bygger du styrke og fleksibilitet for bakoverbøyninger med fokus på broen. Du jobber aktivt med åpning av forside lår, skuldre og rygg – og utfordres til å finne frihet i broposisjonen, blant annet gjennom bevegelig bro og overgangssekvenser. Klassen inneholder også stående balanse, Bird of Paradise, forarmbalanse og dyp hofteåpning. Avsluttes med twist, fremoverbøy og Shavasana.