Balanseflow – Styrk balanse og kroppskontroll

En praktisk yogaklasse for deg som vil forbedre balansen og bygge kroppskontroll. Klassen starter sittende, vekker kjernen og ryggen, og utforsker balanse både på matte og i stående stillinger. Du får jobbe med enkle flytsekvenser, styrke ben og fokus, og prøve deg på balanseøvelser med både lukkede øyne og ett ben. Det legges vekt på trygg progresjon, bruk av kloss eller støtte og teknikker du kan bruke hjemme. Klassen avsluttes med fokusøvelse for hender og pust.