Balanseflyt – for bedre kroppskontroll og stabilitet

Utforsk balanse på flere nivåer med konkrete teknikker for styrke, kroppskontroll og fokus. Klassen starter sittende og bygger gradvis opp til stående balanseøvelser og varianter av kriger 3, med bruk av både kroppens kjerne og støtte fra gulvet. Du får testet balanse med lukkede øyne, vektoverføring og ulike stående posisjoner, samtidig som du får mulighet til å bruke klosser eller bøker som støtte om du trenger det. Timen avsluttes med sittende avspenning og fokusøvelse for hender og pust.