Balanserende Ettermiddagsflyt – Styrke og Fokus med Silje

En variert yogatime som gir deg styrke, balanse og fokus – perfekt for ettermiddagen. Klassen starter rolig, før du bygger opp med stående og sittende balanseøvelser, kreative overganger og utfordringer for både armer og bein. Her får du jobbe med kriger, halv-måne, crow, Bird of Paradise og flere lekne balanseposisjoner. Silje guider deg trygt gjennom, og minner deg på at det er lov å falle – det er sånn du finner ekte balanse. Klassen avsluttes med dyp strekk, bro, twist og en rolig avspenning.