Benstyrkende Flow – Bygg kraft, balanse og kontroll
Sebastian Brosche
En eksplosiv yogaflyt med fullt fokus på benstyrke, balanse og utholdenhet. Klassen kombinerer vinyasa, benbalanser og dype knebøy med eksplosive hopp, pistolsquats og stående splitt. Du får grundig aktivering av lår og sete, jobber med kontroll og balanse i krevende posisjoner, og utfordrer deg selv med flere kreative overganger. Klassen avsluttes med dynamiske tøyninger, hofteåpnere og rolig avspenning for å slippe opp spenninger.