Bevegelighet for ryggen – Myk styrke og fleksibilitet

En yogaklasse der du styrker og mykner opp ryggen med flytende sekvenser, sirkler, sidestrekk, tvister og klassiske yogaøvelser. Klassen veksler mellom rolige bevegelser og styrkende stillinger for kjernemuskulatur og rygg, med ekstra fokus på kontakt med pust og god teknikk. Du får både oppvarming, styrke og dyp avspenning. Passer for alle som vil forebygge stivhet, øke bevegeligheten og gi ryggen litt ekstra omsorg.