Bli klar for Halvmåne – Hofteåpner og balanse
Stine Brosche
En konkret yogaflyt som bygger styrke og mobilitet mot halvmåneposisjon (Ardha Chandrasana). Klassen starter sittende og bruker blokk eller annet utstyr for å hjelpe deg inn i riktige linjer. Du jobber systematisk med hofteåpnere, benstyrke, stående balanse og rotasjon. Forberedende sekvenser gjør deg trygg på teknikken før du utfordrer balansen i halvmåne. Klassen avsluttes med dype tøyinger og rolig avspenning.