Breath, Rest & Restore – Dyp avspenning og pust

En rolig yogaklasse som gir deg dyp hvile og restitusjon, med fokus på pust, avspenning og enkle øvelser på gulvet. Du bruker bolster, pledd, belte og blokker for å støtte kroppen, slik at du kan lande trygt i restorative stillinger. Klassen inkluderer pusteteknikker, myke veksler mellom sideleie, hofteåpnere, happy baby og lang shavasana. Passer for alle som ønsker å roe ned, redusere stress og finne ny energi.