Chandra Namaskar – Månehilsen for Mykhet og Åpning

Vi anbefaler at du først tar intro-klassen for å lære grunnøvelsene og teknikken, slik at du får best mulig utbytte av denne flowen. Chandra Namaskar er en myk og rolig sekvens, motstykket til solhilsen, med fokus på å åpne hofter, bryst og skuldre. Klassen gir deg mulighet til å løsne opp spenninger i nakke og skuldre, samtidig som du bygger styrke i et behagelig tempo. Den passer godt for deg som ønsker en balansert praksis med flyt, pust og avspenning – spesielt når du vil ta det litt roligere.