Connect & Flow – Vinyasa Flow for Styrke og Mobilitet

Denne vinyasa-flowen fokuserer på styrke og bevegelighet i lår, sete, mage og hofter. Du jobber med kraften fra fotsålene og aktiverer kjernemuskulaturen gjennom flytende bevegelser og variasjoner av solhilsner, lizard pose og twists. Maja guider deg gjennom en dynamisk time med vekt på pust, kroppskontroll og stabilitet, uten lange forklaringer underveis. Passer for deg som ønsker å utfordre styrken samtidig som du jobber med bevegelighet i hoftene og ryggen.