CoreFlow – Nivå 2, Dag 1: Stabilitet og kontakt
Sebastian Brosche
Velkommen til første dag av CoreFlow med Sebastian – en kraftfull og bevisst økt som kombinerer flyt og funksjonell styrke. Du aktiverer kjernemuskulaturen gjennom kontrollerte bevegelser som gir stabilitet og kontakt med hele kroppen. Klassen veksler mellom statiske posisjoner og dynamiske overganger, og utfordrer både mage, rygg og hofter.