Coreprogrammet – Dag 1: Aktivering og pust

Bli med Elisabeth på første dag av vårt CoreProgram, der vi starter rolig og fokusert med grunnleggende aktivering av dyp kjernemuskulatur. Du guides trygt gjennom pusteteknikk og bevisst kontakt med bekkenbunn og dyp kjerne, før vi bygger videre med myke bevegelser og enkel styrke. Perfekt for deg som vil begynne å bygge innenfra – med ro, tilstedeværelse og kontroll.