Coreprogrammet – Dag 2: Stabil kjerne og balanse

På dag 2 med Elisabeth bygger vi videre på aktiveringen fra dag 1, og introduserer mer dynamisk bevegelse og balanse. Vi kombinerer stående og liggende sekvenser som styrker kjernemuskulaturen og forbedrer kroppskontrollen. Klassen inviterer til tilstedeværelse og jevn pust gjennom hele økten, med fokus på stabilitet og indre kraft.