Coreprogrammet – Dag 3: Flyt og funksjonell styrke

Dag 3 med Elisabeth tar deg videre inn i funksjonell styrke med flytende overganger og stabiliserende bevegelser. Vi jobber med kjerneaktivering i bevegelser som ligner hverdagslige og yogiske posisjoner, med kontrollert tempo og bevisst pust. Du får styrket både mage, rygg og hofter – på en rolig, trygg og effektiv måte.