Crow Flow – Balanse, kjerne og armstyrke
Stine Brosche
En energisk og teknisk klasse som leder deg steg for steg mot crow pose (bakasana). Du varmer opp med solhilsener og jobber aktivt med hofteåpnere, planker, benløft og kjerneøvelser. Klassen inneholder flere runder der du bygger opp mot crow – først med støtte, så fritt. Du får god tid til å leke med vektoverføring og finne balansen. Avsluttes med twist og hofteåpnere på bakken.