Dansende Hund Flow – Armstyrke og flyt fra hunden

En leken og krevende sekvens der du jobber dynamisk ut fra hunden som ser ned. Klassen starter med oppmykning av skuldre og håndledd, og bygger gradvis opp styrke og koordinasjon i armer og kjerne. Du går inn og ut av ulike variasjoner med planke, bro, drop stance og krigerposisjoner – alltid med fokus på pust og kontroll. Avsluttes med sittende hofteåpnere, twist og shavasana.