Dharma Yoga – Short & Sweet flyt og styrke
Krissa Ludvigsen
En kort og effektiv Dharma yoga-klasse der du går rett inn i praksis med solhilsener, myk dynamisk oppvarming og kreative sekvenser. Klassen inkluderer kapyasana, lizard, warrior, side angle, twists og prasarita, før du guides videre til balanse, eagle pose, inversjoner og flere hofteåpnere. Du får også foroverbøy, backbend, skuldre, twist og avslutter med lang shavasana. Perfekt for deg som vil ha en komplett yogaflyt på 45 minutter med både styrke, mobilitet og ro.