Dynamiske Hofteåpnere – Myk start og bevegelig hofteflow

Denne klassen starter rolig og liggende med blokkstøtte og pust inn i hoftene. Deretter bygger du gradvis opp til mer dynamiske bevegelser med sirkler, dype hoftestrekk, og flyt mellom ulike stående og sittende posisjoner. Du bruker både styrke og bevissthet for å åpne opp fra ulike vinkler. Avsluttes med due og halv happy baby før du lander i savasana. Instruktør: Stine.