Ekstra Slow Flow – Rolig vinyasa med belte og bakoverbøy
Jenny Gjerløw
En myk og langsom flyt med fokus på pust, hofteåpnere, bakoverbøy og dyp tilstedeværelse. Klassen starter liggende og bygger gradvis opp mot stående sekvenser, sidestrekk, trebent hund, reversert kriger og dype hoftebevegelser. Du bruker belte for å forlenge og støtte i stillinger, og roer ned med due og twist før en lang avspenning. Instruktør: Jenny.