Element Flow – Finn letthet og flyt i kroppen
Trine Kristiansen
En fullverdig vinyasa-klasse med fokus på elementet luft. Her jobber vi med pust, balanse og bevegelse for å skape en følelse av letthet og frihet i kroppen. Klassen starter rolig på bolster og bygger gradvis opp mot dynamiske sekvenser som flip-dog, flying warrior, straddle headstand og crow. Trine veileder deg trygt gjennom hele flyten – fra pust til peak pose – før du lander mykt i savasana.