En god strekk – liggende ro og hofteåpning

Det er ikke alltid vi trenger en full yogaklasse. Noen ganger holder det å bare legge seg ned, strekke ut og lande i kroppen. Her blir du liggende hele veien – med stropp og blokk som støtte – og jobber med hoftene, bena og korsryggen i et rolig tempo. Perfekt når du vil lade opp, gi slipp og gi deg selv litt oppmerksomhet.