En styrkende flyt med pusten – dyp kontakt og kjerne

I denne klassen med Yvonne bygger du styrke innenfra med kontrollert pust og presise bevegelser. Du jobber med core, skuldre og overganger fra liggende til stående – inkludert sideplanke-variasjoner og flytsekvenser. Øvelsene går i dybden og utfordrer kjernemuskulaturen, samtidig som du utvikler kroppskontroll og pustebevissthet.