Energisk start på dagen – Vinyasa med kraft og flyt

Bli med Jenny på en 45 minutters energiboost med dynamisk vinyasa. Klassen starter i Child’s Pose og bygger gradvis opp med hofteåpnere, planker, krigere og balanseøvelser. Du får jobbet med styrke, mobilitet og tilstedeværelse gjennom gjentakende flytsekvenser, crow pose, standing splits, rotasjoner og dype hoftestrekk. Klassen avrundes med tvister, avspenning og shavasana – alt du trenger for en sterk og klar start på dagen.