Feelgood Flyt – Vinyasa for energi og flyt
Jenny Gjerløw
En 30-minutters feelgood-klasse som starter mykt og bygger gradvis opp tempo og intensitet. Du jobber med bevegelighet i skuldre og rygg, styrke i kjerne og planke, og beveger deg inn i dynamiske flytsekvenser med trebent hund, sideplanke, kriger 2 og skandasana. Klassen avsluttes med fremoverbøy og avspenning. Perfekt når du vil få kroppen i gang og kjenne deg sterk og tilstede.