Finn kontakt, finn styrke! – Vinyasa for kjerne og overkropp

Denne klassen bygger styrke i kjerne, skuldre og armer gjennom en grundig vinyasa-sekvens. Du starter liggende og aktiverer kjernemuskulaturen før du beveger deg inn i dynamiske flytsekvenser med planke, chaturanga, kriger III og crescent. Klassen inkluderer flere overganger mellom styrke og flyt, og avsluttes med sittende strekk og en god nedtrapping.