Finn roen i kropp og sinn – Yang til Yin og Yoga Nidra
Yvonne Hetlevik
En helhetlig klasse som starter med bevisst pust, grounding og myk flyt, før du jobber deg gjennom styrke og balanse i stående stillinger. Etter hvert roes intensiteten, og du guides videre inn i dype yin-stillinger og avsluttes med en lang kroppsskanning og yoga nidra. Klassen gir deg både fysisk bevegelse og mental ro, og passer for deg som ønsker å nullstille kroppen og stilne tankene.