Flow til håndstående – styrke, balanse og teknikk

En komplett 90-minutters praksis som bygger styrke, kroppskontroll og tillit til å komme opp i håndstående. Klassen starter rolig med pust og grunnarbeid for skuldre, armer og kjerne, før du gradvis introduseres for opp-ned-posisjoner. Du bruker vegg, belte og pusterytme som støtte gjennom både stående stillinger og statiske håndståendevariasjoner. Mot slutten får du også mulighet til å leke og hoppe opp – eller tilpasse med delfin og pincha.