Flow til Pincha – styrke, skuldre og balanse

Denne 75-minutters klassen bygger deg opp mot forarmbalansen Pincha Mayurasana. Du jobber med pust, stabilitet og kontroll i skuldre og rygg, kombinert med flytsekvenser og styrkende core-øvelser. Klassen inkluderer bruk av vegg, blokk og belte for å utforske teknikk og støtte. Du får tid til å leke med balanse og styrke, før klassen avsluttes med avspenning og Shavasana.