Flyt for å styrke beina – Lunger og stående stabilitet
Yvonne Hetlevik
En solid og aktiv klasse med fokus på styrke i bein, hofter og kjerne. Du bygger varme med dynamiske sekvenser og dype lunger, og jobber deg gjennom stående posisjoner, kriger, duestillinger og intensive sidebøy. Klassen kombinerer flyt og statiske hold for å aktivere muskulaturen og forbedre bevegeligheten i underkroppen. Avsluttes med sittende strekk og rolig nedtrapping.