Flyt med pusten – Rolig vinyasa i eget tempo
Daniel Gjerde
En myk og tilstedeværende klasse der pusten leder bevegelsen. Klassen starter sittende med dyp pust, før du flyter gjennom sekvenser med sidebøy, tvister, kriger 2, halvmåne og kriger 3. Alt skjer i ditt eget tempo, med lange inn- og utpuster som knytter kropp og sinn sammen. Passer for deg som ønsker en rolig, men aktiv praksis med fokus på tilstedeværelse og bevegelseskvalitet.