Front Split – Dag 5: Yin og dyp restitusjon

Denne klassen gir deg en rolig avslutning på spagatprogrammet, med fokus på lange strekk, pust og avspenning. Du bruker belte, blokk og støtte for å komme dypere inn i bakside lår, hofter og setemuskulatur. Klassen inkluderer hammock-strekk med belte, duevariasjoner, front split-forberedelser og guidet shavasana. For deg som vil lande, forlenge og integrere reisen mot front split.