Full bro – 90 min flow med styrke og bakoverbøy

Bli med på en 90 minutters klasse der du gradvis forbereder kroppen på å gå inn i full bro (wheel pose). Klassen starter med pusteteknikk og aktivering av kjernen, etterfulgt av styrkende øvelser for skuldre, rygg og ben. Du jobber med hofteåpnere og bakoverbøyer, inkludert Ustrasana og ulike varianter av bro. Avsluttes med liggende stillinger, kroppsskanning og en guidet meditasjon. Undervisningen er med Daniel.