Gentle Flow + Yoga Nidra – Myk bevegelse og dyp hvile

Myk, rolig flyt med fokus på skuldre, nakke og bryst – etterfulgt av en lengre Yoga Nidra. Klassen starter i Child’s Pose, og beveger seg gjennom rolige sekvenser for å åpne brystet og ryggen, før du guides gjennom en liggende meditasjon. Perfekt for kvelden eller når du trenger en pause fra tankekjør.