Gentle Flow + Yoga Nidra – Myk bevegelse og dyp hvile med Astrid
Astrid Salthaug
Denne klassen med Astrid kombinerer myk, flytende yoga med en avsluttende yoga nidra. Først beveger vi kroppen med ro og nærvær for å åpne og mykne spenninger. Deretter inviteres du inn i en dyp, guidet avspenning som roer nervesystemet og gir kroppen rom for restitusjon. Perfekt for kvelden eller når du trenger en total reset.