Gi slipp på dagen – Kroppsscanning for ro og søvn

Denne klassen hjelper deg å lande etter en lang dag. Du ligger på ryggen mens du guides gjennom en detaljert kroppsscanning – fra tærne til toppen av hodet – for å slippe spenninger og gjøre kroppen klar for søvn. Perfekt å gjøre i senga eller på matta rett før leggetid.