Gi slipp på spenninger – myk yoga for nakke, skuldre og hofte
Yvonne Hetlevik
En rolig yogaklasse der du starter liggende og lander i kroppen med dyp pust. Klassen inkluderer myke bevegelser for ryggrad, hofte, nakke og skuldre, samt lengre strekk i due og avslutning i savasana. Det brukes kjente øvelser som happy baby, twist, katt-ku og downward dog – alt i et lavt tempo med fokus på å gi slipp. Perfekt for kvelden eller når du trenger å roe ned.