God holdning – Yoga for skuldre og kjerne

Lær hvordan du bygger opp en naturlig og sterk kroppsholdning med enkle yogastillinger. Klassen starter stående med gjennomgang av fjellet (Tadasana) og bruk av stropp for å åpne forsiden av skuldrene. Deretter jobber du sittende med tvister og bevisst aktivering av kjerne og rygg. Du får konkrete tips som kan tas med videre i både hverdagen og yogapraksisen.