Gresshoppeflow – Balanse, hofter og armbalanse

En komplett vinyasaklasse med Nora Fredheim der du bygger opp mot peakposen gresshoppe. Vi starter rolig på ryggen og jobber gradvis med hofteåpnere, tvister og stående posisjoner før vi utfordrer balansen i armbalanser. Klassen inkluderer både styrke og fleksibilitet – og avsluttes med kamel, skulderstående og shavasana. Du får god tid til å prøve deg på gresshoppeposen med instruksjoner og variasjoner.