Gulvstretch – Løs opp nakke og skuldre
Stine Brosche
En rolig og pustebasert yogaklasse med fokus på å løsne spenninger i nakke, skuldre og øvre rygg. Du guides gjennom sittende bevegelser med dype pust, myke rullinger av rygg og skuldre, og enkle øvelser med kryssede ben og armposisjoner. Klassen avsluttes med rolige nakkebevegelser og dyp pust for å roe ned hele kroppen. Passer godt etter en lang dag foran skjerm.