Hamstring Flow – myk vinyasa for baksiden av kroppen

En rolig og grundig vinyasa-klasse med fokus på baksiden av kroppen. Du starter i child’s pose og bygger gradvis opp varme gjennom katte-ku, solhilsener og stående fremoverbøyer. Klassen inkluderer flere dyptgående strekk for hamstrings og avsluttes med sittende og liggende øvelser, som plog og vridninger. Passer godt både morgen og kveld, for deg som vil myke opp baksidelår og korsrygg.