Håndstående dag 3 – Flyt og hoppeteknikk

Dag 3 introduserer en dynamisk flow som kombinerer armer, skuldre, bein og kjerne i én sømløs praksis. Klassen inkluderer flere runder med vinyasa og gradvis progresjon mot å hoppe både frem og tilbake – med kontroll og lydløs landing. Daniel gir tekniske tips for å håndtere frykt, balansere i sideplanke og skape stabilitet i opp-ned-bevegelser. En perfekt oppvarming til egen håndstående-trening.